Pilatesol

Cursos de Capacitación y Perfeccionamiento

Estos cursos están dirigidos a:

Profesores de Educación Física.
Bailarines con experiencia en la técnico o conocimientos de biomecánica y anatomía.
Profesionales de disciplinas corporales (yoga, pilates, etc).
Kinesiólogos.

Nuestro sistema plantea que los aspirantes tomen clases regulares antes del curso intensivo, con el propósito de generar una vivencia y concientización del método y después su conceptualización, acentuando los fundamentos de biomecánica y anatomía.

Esto nos permite que no solo conozcan más profundamente la técnica, patologías más comunes, sino también la dinámica y pedagogía de las clases.

Nuestra escuela de capacitación tiene como objetivo que nuestros instructores se formen en base a la calidad, ética y responsabilidad, motivándolos a la práctica e investigación constante de la técnica. Pilates trabaja sobre la musculatura interna y permite que bien aplicado modifique el cuerpo en poco tiempo, para que esto sea posible es indispensable la efectividad del instructor en la transmisión de los ejercicios, la didáctica y fundamentalmente la conexión o feedback que logre con los clientes (saber escuchar lo que están necesitando). Nos comprometemos a trasmitir este conocimiento abriendo un canal de comunicación que les permita siempre disipar las dudas, crecer, sorprender al cliente y así diferenciarse claramente de la competencia en una mejora continua y constante.

Contenidos Generales de los Diferentes Cursos (Reformer, Mat, Trapecio, Chair, Accesorios)

Conocimientos básicos de J. Pilates y su técnica desde los inicios.
Aplicación de accesorios complementarios: Box, Jumping board (adecuados a cada nivel).
Aplicaciones en casos especiales.
Fundamentación, patrones y pautas biomecánicas del método.
Didáctica y Planificación de clases.
Material de apoyo.
Técnicas de Relajación, Estiramiento, y Visualización.
Evaluación de los alumnos.

Se otorga certificado de asistencia.

Pilates fomenta el rendimiento físico del cuerpo, aumenta la confianza en nosotros mismos, al tiempo que reduce el riesgo de lesiones. La práctica de Pilates no tiene limitaciones corporales ni de edad.

Reformer Básico

La rutina esencial del Reformer Básico de Pilatesol Argentina es tratar con énfasis los objetivos de cada ejercicio, los lineamientos del movimiento, y los patrones de respiración y alineación de la rutina. Los ajustes y las precauciones de seguridad al trabajar con el reformer serán explicados, también como las ventajas específicas del trabajo con este tipo de equipo.
Las patologías básicas serán vistas en los diferentes niveles.
Aprender los nombre de los diferentes ejercicios que facilita la fluidez de la clase.

Objetivos

Aplicar los principios de Pilatesol Argentina para seleccionar ejercicios básicos del Reformer.
Entender la esencia del movimiento y la integración 'cuerpo-mente' en los ejercicios.
Identificar cómo utilizar el reformer para desarrollar estabilidad, fuerza periférica y control neuromuscular.
Aprender las señales y las correcciones para la seguridad y la eficacia.
Comenzar a incluir la técnica de J. Pilates como un Sistema.
Aprender a relajarse y realizar movimientos fluidos.

MAT

Este curso enseña a participantes ejercicios de la rutina básica de Pilatesol Argentina Matwork con énfasis sobre los objetivos de los ejercicios, los lineamientos del movimiento y los patrones de respiración y alineación.
Aprender las observaciones y las correcciones para la seguridad y la eficacia.

Objetivos

Aplicar los principios del método de Pilatesol Argentina a los ejercicios selectos del matwork.
Aprender posición neutral y estabilizaciones.
Formas y ejecuciones apropiadas para los ejercicios del matwork.
Entender las adaptaciones y precauciones para las patologías más comunes.
Identificar cuales son los músculos que intervienen en la practica.
Aprender como incorporar matwork en las clases de reformer y así comenzar a incluir la técnica de J. Pilates como un Sistema.

Trapecio Básico - Intermedio

Conocimientos básicos de J. Pilates y su técnica desde los inicios.
Aplicaciones en casos especiales.
Fundamentación, patrones y pautas biomecánicas del método.
Didáctica y Planificación de clases.
Material de apoyo.
Técnicas de Relajación, Estiramiento, y Visualización.
Evaluación de los alumnos.

Contenidos

Aprender rutina de ejercicios completa.
Controlar estabilización escapular, powerhouse, neutral (en los ejercicios que lo aplican).
Incorporar la respiración junto a la fluidez de los diferentes ejercicios.
Ejercicios específicos para las patologías básicas.
Visualización practica para guiar al cliente/alumno en la correcta ejecución de su rutina.
Armado y utilidades de los diferentes elementos que componen al Trapecio.
Didáctica y Pedagogía para el Instructor.

Chair Básico - Intermedio

Conocimientos básicos de J.Pilates y su técnica desde los inicios.
Aplicaciones en casos especiales.
Fundamentación, patrones y pautas biomecánicas del método.
Didáctica y Planificación de clases.
Material de apoyo.
Técnicas de Relajación, Estiramiento, y Visualización.
Evaluación de los alumnos.

Contenidos

Rutina completa de ejercicios.
Aprender a controlar la estabilidad –escapular, powerhouse, neutral, equilibrio, respiración.
Incorporar la fluidez de los ejercicios con la respiración.
Didáctica y Pedagogía para el Instructor para el dictado de la clase.
Visualizaciones practicas para guiar al cliente/alumno en la realización correcta de los ejercicios.
Patologías básicas.

Accesorios (Bandas - Ring Flex - Pelotas)

Objetivos y Contenido.

Incorporar los diferentes accesorios a las rutinas con los diferentes aparatos.
Mediante los mismos tener nuevas posibilidades de abordar las dificultades como: entender la estabilización muscular
- Controlar la neutral o aprenderla.
- Activar las cadenas musculares.
- Neutralizar zonas afectadas mediante el control.
- Saber mantener en contracción media el powerhouse toda la clase.
- Aprender la propiocepción o practicarla para su incorporación.
Darle dinamismo y variedad a las rutinas cotidianas.
Obtener más control y fuerza en cada uno de los ejercicios.
Incorporar equilibrio y mejorar la concentración.
Enseñar a conocer los propios límites temporales de los clientes/alumnos.
Visualización de imágenes para la ayuda de la correcta realización de los ejercicios.